بيوتين فورت من المكملات الغذائية الرائعة التي تحتوي علي فيتامين مميز هو فيتامين ب7 وهو من الفيتامينات الذائبة في الماء التي تنتمي لفيتامينات ب 12 المفيدة صحيا للجسم ووظائفه الحيوية.
كما أنه ضروري جدا لصحة الشعر والبشرة فنقص هذا الفيتامين الهام من الجسم ينعكس سلبا علي كثير من وظائفه الحيوية ويضر بشعره وصحة أظافره وجمال ونعومة بشرته فتوخي كامل حذرك.
في هذا المقال باذن الله وعونه سوف نتحدث باستفاضة عد كبسولات بيوتين فورت من حيث مجموعة رائعة من المعلومات الدوائية والنصائح القيمة التي تهم كل باحث عن الدواء فتابعونا للمزيد من المعلومات الهامة….
ما هي مكونات كبسولات بيوتين فوت
تتركب كبسولات بيوتين فورت من مادة فعالة مميزة جدا هيا بنفس الاسم التجاري:
هيا مادة البيوتين وهو واحد من فيتامينات ب المركبة وهيا مجموعة من الفيتامينات تذوب في الماء فوائدها كبيرة جدا علي صحة الجسم وحيوته.
فيتامين ب7 المعروف علميا بالبيوتين
له دور بارز وحيوي في تنظيم عمليات الايض والتمثيل الغذائي داخل أنسجة جسم الكائن الحي, كما له دور هام في صحة الشعر ومنع تساقطه وهيشانه كما يلعب دور بارز ف الحفاظ عل أظافرك قوية سلسلة غير معرضة للكسر والتقصف وأيضا له تأثير واضح علي نعومة البشرة وحيوتها والمحافظة عليها من الخشونة والتشققات وكل ما يتسيبب في الضرر بها.
اعراض نقص البيوتين فى الجسم
يجب العلم ان نقص البيوتين نادر الحدوث [3] .
ولا يوجد اختبار معملي جيد للكشف عن انخفاض مستويات البيوتين ، لذلك عادة ما يتم تحديد هذه الحالة من خلال أعراضها ، والتي تشمل ترقق الشعر (في كثير من الأحيان مع فقدان لون الشعر) والطفح الجلدي المتقشر حول العينين والأنف والفم .
وتشمل الأعراض الأخرى الاكتئاب والتعب والهلوسة وخز الذراعين والساقين. هناك بعض الأدلة على أن مرض السكري يمكن أن يسبب انخفاض مستويات البيوتين. [1]
كيفية استخدام كبسولات بيوتين فورت وطريقة تناولها الصحيحة
من الممكن استخدام كبسولات بيوتين فورت بأشكال مختلفة كما ينصحك طبيب الخاص للحصول علي الفائدة المرجوة منها:
أما من ناحية تناولها عن طريقة الفم فجرعاتها كالأتي:
من 30 ل 70 مجم من البيوتين يوميا ومن الممكن زيادة الجرعة الي 300 مجم يوميا كل ذلك حسب مدي نقص الجسم من فيتامين ب 7 وتأثره بذلك.
يتم تناول الكبسولات بكميات وفيرة من الماء دون مضغ أو تكسير أو استحلاب فقط ابتلاعها بالماء حسب تعلميات الطبيب يوميا لتعويض النقص في هذا الفيتامين.
وبالنسبة للمرأة الحامل
تحتاج يوميا الي 30 ميكرو جرام من البيوتين.
اما بالنسبة للمرضعات: تحتاج الي 35 ميكرو جرام من البيوتين يوميا.
وفي حالة الوقاية من تقصف وسهولة كسر الأظافر: 2.5 مجم من البيوتين يوميا.
يجب التنوية بأن كبسولات البيوتين من الممكن فتح مكوناتها وافراغها علي اليدين ودهان البشرة والشعر بها أو اضافتها علي غيرها من الكريمات والزيوت كدهان موضعي مباشر وله نتائج كثيرة فعالة.
ما هي أشهر استخدامات كبسولات بيوتين فورت
تستخدم كبسولات بيوتين فورت علي مدي كبير من فبل الكثير من أطباء الجلدية والتجميل بهدف:
1.كبسولات بيوتين فورت وتنظيم الأيض:
تلعب كبسولات البيوتين دور بارز وحيوي في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي بالجسم للكثير من المواد الغذائية الهامة كالبروتينات والدهون والكربوهيدرات.
2.كبسولات بيوتين فورت وصحة البشرة:
يلعب فيتامين البيوتين دور هام في المحافظة علي جمال وحيوية بشرتك والمحافظة علي نضارتها وشبابها ومقاومتها للعوامل الخارجية الضارة التي تؤثر علي جمالها ورونقها فلها دور هام في اكساب البشرة الجمال والبهاء ومقاومة التشققات والالتهابات والجفاف خاصة مع مواسم البرد والتقلبات الجوية.
3.كبسولات بيوتين فورت للشعر
البيوتين له دور مهم في جمال شعرك وقوته وحيوته بعيدا عن تقصفه وهيشانه وتعرضه للجفاف والسقوط فتناولك كميات مناسبة من فيتامين ب 7 يوميا يحافظ علي قوة وجمال شعرك ومقازته لكل الأضرار الحيوية من حوله.
4.كبسولات بيوتين فورت ومرضي السكي من النوع الأول والثاني:
فيتامين ب 7 له دور مهم في تنظيم نسبة السكري في الدم ومساعدة هرمون الأنسولين علي ذلك مما يساهم في ضبط معدلات نسبة السكر بالدم.
الاستخدامات التى تخص البشرة والشعر مازالت بحاجة إلى مزيد من الأدلة للتقييم من اجل هذه الاستخدامات. [1]
مصادر البيوتين الطبيعية الموجوده فى الطعام
الجدول يوضح قيمة البروتين الموجودة فى نوع الطعام بالميكرو جرام [2]
| اسم الطعام | ميكرو جرام لكل وجبة |
|---|---|
| كبد بقر ، مطبوخ ، 3 أونصات | 30.8 |
| بيضة كاملة مطبوخة | 10.0 |
| سمك السلمون المعلبة في الماء ، 3 أوقية | 5.0 |
| همبرغر باتي ، المطبوخة ، 3 أوقية | 3.8 |
| بذور عباد الشمس ، محمص ، نصف كوب | 2.6 |
| البطاطا الحلوة ، المطبوخة ، نصف كوب | 2.4 |
| لوز ، محمص ، نصف كوب | 1.5 |
| سمك التونة ، المعلبة في الماء ، 3 أوقية | 0.6 |
| سبانخ ، مسلوق ، نصف كوب | 0.5 |
| بروكلي طازج ½ كوب | 0.4 |
| جبنة شيدر ، خفيفة ، أونصة واحدة | 0.4 |
| الحليب ، 2 ٪ ، 1 كوب | 0.3 |
| زبادي عادي ، 1 كوب | 0.2 |
| دقيق الشوفان ، 1 كوب | 0.2 |
| موز ، نصف كوب | 0.2 |
| خبز القمح الكامل ، شريحة واحدة | 0.0 |
| التفاح ، نصف كوب | 0.0 |
احتياطات هامة عند تناول كبسولات بيوتين فورت
1.توخي كامل حذرك اذا كنت تعاني من مرض السكري وتتناول أدوية السكري من النوع الثاني أو الانسولين لأن البيوتين ينظم نسبة سكر الدم ما يحفز من هبوط نسبة السكر بالدم عن معدلاته الطبيعية.
2.يجب حفظ كبسولات بيوتين فورت ف مكان أمن وعالي بعيد عن متناول أيدي الأطفال الصغار كما يجب وضعها بعيد عن أشعة الشمس في درجة حرارة الغرفة العادية بحيث لا تزيد عن 25 درجة مئوية حتي لا تتاثر مكونات الدواء وتؤثر علي مفعولها الدوائي.
3.يجب بجانب استخدام كبسولات بيوتين فورت علاج السبب الرئيسي للمشكلة فمثلا مشاكل الشعر يجب التأكد من عدم وجود الأنيميا ولا صلع وراثي ولا غيرها من المشاكل التي تؤثرعلي حيوية الشعر.
4.في حالات المشاكل الجلدية بجانب استخداك كبسولات بيوتين فورت يجب الرض علي طبيب الجلدية المناسب في حالة وجود أي مشاكل ظاهرة بالبشرة تؤثر علي نضارتها وجمالها ورونقها وحيويتها وشبابها كما ترغبين.
5.يجب الاهتمام بتناول الطعام الصحي وتناول الخضروات والفواكة بكافة أنواعها فهيا تحتوي علي الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الرائعة اللازمة لصحة الشعر والبشرة وكامل أجزاء الجسم.
6.حافظ علي بشرتك من الجفاف بتناول معدلات مناسبة من الماء يوميا لا تقل عن 2.5 ل 3 لتر لمنع الجفاف وترطيب الجسم.
الشركة المنتجة لكبسولات بيوتين فورت
تعتبر شركة يوني فارما هيا الشركة المنتجو للكبسولات وهيا من الشركات الرائدة في مجال الأدوية.
تتواجد الكبسولات في صورة جيلاتينة ناعمة حيث تحتوي علبة الدواء كاملة علي 6 كبسولة دوائية بتركيز 5 مجم.
هل توجد أي من الاثار الجانبية لدواء بيوتين فورت
كما ذكرنا انفا البيوتن هو فيتامين مفيد جدا لصحة الجسم ووظائفه الحيوية لكن سوء استخدام الدواء قد يعرضك لبعض المشاكل الجانبية والتي قد تظهر علي البعض دون الأخرين نتيجة الاختلافات الفردية ناتجة عن الاختلافات الجينية بين البشر وبعضها البعض ومنها:
1.حساسية الدواء التي قد تظهر علي شكل حكة وهرش والتهابات وتورمات في مناطق مختلفة من الجسم وعندها يجب التوجه الي أقرب رعاية طبية.
2.ألم شديد في المعدة وقيء وغثيان.
اسئلة شائعة حول مكمل البيوتين
المراجع :
[1] موقع webmd.com
