اينرزاد كبسول (Enerzad): لتحسين الأداء البدني والصحة العامة

اينرزاد كبسول هو مكمل غذائي يحتوي بشكل رئيسي على الحمض الأميني L-Arginine، والذي يلعب دورًا هامًا في تعزيز الصحة العامة، وتحسين الأداء البدني، خاصة في حالات الإجهاد والتعب.

انرزاد ايضا مفيد فى توسيع الشرايين وزيادة ضخ الدم الى مناطق الجسم المختلفة حيث يحتوى على الارجنين والذى بدورة يتحول الى اكسيد النيتريك فى الجسم وذلك يؤدى الى توسيع الشرايين وتحسين ضغط الدم .

مكونات اينرزاد كبسول

اينرزاد يحتوي على مركب أساسي وهو:

• L-Arginine L-Aspartate (1058 mg)

هذا المكون الرئيسي يعمل على تعزيز عدة وظائف حيوية في الجسم، حيث يتحول L-Arginine إلى أكسيد النيتريك الذي يلعب دورًا حيويًا في تحسين الدورة الدموية وصحة الأوعية الدموية.

ما هو الارجينين؟

الارجينين (L-Arginine) هو حمض أميني نيتروجيني يقوم الجسم بتحويله إلى أكسيد النيتريك. أكسيد النيتريك يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم المحمل بالأكسجين والمواد المغذية إلى العضلات والأعضاء الحيوية [1]. هذا التأثير يجعل الارجينين مفيدًا في تحسين الأداء الرياضي، دعم صحة القلب، وتحسين الوظائف الجنسية.

يتم إنتاج الارجينين في الجسم بشكل طبيعي، ولكن في بعض الحالات، قد لا تكون الكميات المنتجة كافية، لذا يصبح من الضروري الحصول عليه من مصادر خارجية مثل الغذاء أو المكملات الغذائية.

فوائد اينرزاد كبسول

1. دعم العمليات الحيوية في العضلات

يعمل الارجينين على تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك الذي يحسن تدفق الدم إلى العضلات. هذا يؤدي إلى تعزيز الأداء البدني وتحسين قدرة العضلات على التحمل أثناء التمرين.

2. تحسين إفراز الهرمونات

الارجينين يساعد في تحفيز إفراز هرمون النمو، وهو مهم لتعزيز النمو العضلي والحفاظ على الصحة العامة، خاصة لدى الرياضيين.

3. إزالة السموم من الجسم

الارجينين يساهم في إزالة الأمونيا من الجسم، وهي فضلات ناتجة عن عمليات الأيض المرتبطة بالبروتين. هذا التأثير يساعد على تحسين وظائف الكبد والكلى [2].

4. تحسين الأداء الجنسي

أظهرت الدراسات أن تناول 5 جرام من الارجينين يوميًا قد يحسن الوظيفة الجنسية لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب، وذلك من خلال تعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية [3]. يُنصح بتناوله بالتزامن مع مكونات أخرى مثل مستخلص لحاء الصنوبر البحري لتحقيق أفضل النتائج.

5. تحسين صحة القلب

يساهم الارجينين في توسيع الأوعية الدموية، مما يساعد في تقليل ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية. هذا التأثير يقلل من خطر الإصابة بجلطات القلب والأوعية الدموية [4].

6. تعزيز الأداء الرياضي

للاعبي كمال الأجسام، يعتبر الارجينين مكونًا أساسيًا لتحسين الضخامة العضلية وزيادة القدرة على التحمل خلال التمارين. إذ يعزز تدفق الدم إلى العضلات، مما يساهم في إيصال الأكسجين والمغذيات بشكل أفضل، مما يعزز من كفاءة التدريب [5].

الجرعات الموصى بها لاستخدام اينرزاد

تختلف الجرعة المناسبة من اينرزاد بناءً على الهدف من استخدام المكمل:

لتحسين الانتصاب

• تناول 3 كبسولات يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين القدرة الجنسية لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب.

لتحسين ضغط الدم وأمراض القلب

• ينصح بتناول 4 كبسولات موزعة على مدار اليوم للمساعدة في تحسين ضغط الدم وصحة الأوعية الدموية.

الأرجينين وكمال الأجسام

من بين الاستخدامات الأكثر شيوعًا للأرجينين هو دوره في تحسين الأداء الرياضي وزيادة الكتلة العضلية. يعمل الأرجينين على إنتاج أكسيد النيتريك (Nitric oxide)، الذي يساهم في توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى العضلات. هذه الزيادة في تدفق الدم تعزز من القدرة على التحمل وتساعد على تحسين النتائج أثناء التدريب [6].

ومع ذلك، يجب ملاحظة أن الجسم قد لا يمتص كامل الجرعة المتناولة من مكملات الأرجينين. وقد أظهرت الأبحاث أن مكمل السيترولين يمكن أن يكون أكثر فاعلية حيث يمتصه الجسم بشكل أفضل ويتحول لاحقًا إلى أرجينين، مما يجعله خيارًا أفضل لتحسين الأداء الرياضي.

الآثار الجانبية وموانع الاستعمال

الارجينين آمن للاستخدام على المدى القصير لمعظم الأشخاص، ولكن قد تظهر بعض الآثار الجانبية مثل:

• آلام البطن، الانتفاخ، الإسهال
• انخفاض ضغط الدم
• الحساسية أو تفاقم الربو لدى بعض الأشخاص

قد يؤدي استخدام الارجينين أيضًا إلى:

• زيادة خطر النزيف
• اختلال في مستويات البوتاسيوم
• تغيير في مستويات السكر في الدم

يجب الحذر عند استخدام الارجينين للأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة مثل النقرس أو السكري، ويُنصح بالتحدث مع الطبيب قبل البدء في استخدامه [7].

أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

يُعتبر الارجينين آمنًا عند تناوله عن طريق الفم بجرعات مناسبة لفترات قصيرة أثناء الحمل. ومع ذلك، لا توجد معلومات كافية حول تأثيره عند الاستخدام لفترات طويلة خلال الحمل أو الرضاعة الطبيعية، لذا يفضل تجنب استخدامه لفترات طويلة [8].

بدائل اينرزاد كبسول

إذا كنت تبحث عن بدائل لـ اينرزاد، فهناك عدة خيارات متاحة تحتوي على الأرجينين أو بدائل أخرى مثل:

• السيترولين ماليت: خيار أفضل لتحسين الأداء الرياضي.
• ارجي باور 1500
• الارجنين 500

اينرزاد كبسول لكمال الاجسام

من اهم وظائفة للاعبى كمال الاجسام انه يساعد على تكوين مادة اكسيد النيتريك (Nitric oxide) التي تساعد على توسيع الشرايين الدموية مما يترتب عنه زيادة ضخ وتدفق الدم إلى العضلات والمحمل بالأوكسجين والغذاء وبالتالي زيادة الضخامة العضلية مع طاقة وقوة تحمل عالية.

ولكن المشكلة فى مكملات l-arginine ان الجسم لا يستفيد من كامل الجرعة التى تاخذها من المكمل ووجدوا ان مكمل السترولين يمتصة الجسم بشكل كامل ويتحول داخل الجسم الى ارجينين مما يجعله افضل من مكمل الارجينين بمراحل خصوصا فى تحسين الاداء الرياضى للاعبى كمال الاجسام .

enerzad كبسول للضعف الجنسي

تناول 5 جرام من L-arginine عن طريق الفم يوميًا يحسن الوظيفة الجنسية لدى الرجال المصابين بضعف الانتصاب،مع العلم ان أخذ جرعات أقل قد لا يكون فعالا. ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة المبكرة على أن تناول L-arginine مع مستخلص لحاء الصنوبر البحري وغيرها من المكونات ، قد يحسن من فعالية L-arginine بجرعة منخفضة من أجل الضعف الجنسي. المصدر

اسئلة شائعة حول اينرزاد كبسول

المراجع:

1. Morris, S. M. (2006). Arginine: beyond protein. The American Journal of Clinical Nutrition, 83(2), 508S-512S.
2. Wu, G., & Morris, S. M. (1998). Arginine metabolism: nitric oxide and beyond. Biochemical Journal, 336(1), 1-17.
3. Stanislavov, R., & Nikolova, V. (2003). Treatment of erectile dysfunction with pycnogenol and L-arginine. Journal of Sex & Marital Therapy, 29(3), 207-213.
4. Böger, R. H. (2003). The pharmacodynamics of L-arginine. Journal of Nutrition, 133(10), 3037S-3041S.
5. Bescós, R., Rodríguez, F. A., Iglesias, X., Ferrer, M. D., Iborra, E., & Pons, A. (2009). L-arginine supplementation increases muscle blood flow and oxygenation in male athletes. International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism, 19(4), 366-379.
6. Bailey, S. J., Winyard, P. G., Vanhatalo, A., Blackwell, J. R., Dimenna, F. J., Wilkerson, D. P., & Jones, A. M. (2010). Dietary nitrate supplementation reduces the O2 cost of low-intensity exercise and enhances tolerance to high-intensity exercise in humans. Journal of Applied Physiology, 107(4), 1144-1155.
7. Pall, M. L. (2001). Common mechanisms linking chronic pain syndromes, low serotonin and stress-related diseases, and inflammatory cytokines, nitric oxide, and oxidative stress. Journal of Chronic Fatigue Syndrome, 8(2), 9-42.
8. Zarate, R. A., & Marshall, G. (2015). L-Arginine supplementation in pregnancy. Journal of Perinatal Medicine, 43(6), 683-687.